อาการเวียนหัวบ่อยๆ มักเป็นเรื่องที่ทำให้ผู้ที่มีอาการนั้นรู้สึกไม่สบายและอาจมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองได้ แต่ควรทราบว่าเวียนหัวเป็นอาการที่มีหลายสาเหตุ ดังนั้นคำตอบหรือคำแนะนำในการรักษาอาการนี้ต้องขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเวียนหัวนั้น นอกจากนี้ ถ้าคุณหรือใครบางคนมีอาการเวียนหัวบ่อยๆ ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
นี่คือบางสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว
- เพิ่มไปยังต้นปลายของหลอดเลือด (Migraine): โปรวาสทีน, อาการเจ็บปวดหัว, และแสงสว่างที่รุนแรงอาจเป็นสาเหตุของอาการเวียนหัวในบางคน
- ความดันโลหิตสูง: ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้เกิดอาการเวียนหัว, ความรู้สึกหนาวได้, หรืออาการอื่น ๆ
- ภาวะหลอดลมโตเรียน (Vertigo): เป็นภาวะที่ทำให้รู้สึกว่าทั่วไปหรือสิ่งรอบตัวหมุนหรือเข้ามุม
- การทำงานที่ต้องใช้สมาธิมาก (Vertebrobasilar Insufficiency): ความผิดปกติในการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
- โรคหูคลื่นเสียง (Meniere’s Disease): โรคที่มีอาการหูอืด, รู้สึกว่ารอบตัวหมุน, และมีปัญหาการได้ยิน
- โรคทางออร์โธพีดิค (Orthostatic Hypotension): ความดันโลหิตลดลงเมื่อท่าทางของร่างกายเปลี่ยน
- ผลข้างเคียงจากยาหรือสารเคมี: การใช้ยาหรือสารเคมีบางอย่างอาจมีผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับอาการเวียนหัว
- โรคของระบบประสาท: อาการเวียนหัวอาจเป็นลักษณะการแสดงของโรคหรือความผิดปกติในระบบประสาท
- โรคไตหรือตับ: ภาวะที่ส่งผลต่อระบบไตหรือตับอาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว
คำแนะนำคือ หากคุณมีอาการเวียนหัวบ่อยๆ, รุนแรงหรือมีอาการเส accompany อาจจะเป็นไปได้ที่จะต้องพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม
การดูแลและป้องกัน อาการเวียนหัวบ่อยๆ เบื้องต้น
การดูแลและป้องกันอาการเวียนหัวบ่อยๆเบื้องต้นสามารถทำได้ด้วยการปฏิบัติตามขั้นตอนนี้
- รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์: รักษาโภชนาการที่ดีโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน เพิ่มการบริโภคผักผลไม้, และธัญพืช เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอ
- ดื่มน้ำเพียงพอ: การขาดน้ำสามารถทำให้เกิดอาการเวียนหัว ดังนั้น, รักษาการดื่มน้ำเพียงพอตลอดวัน
- ลดการบริโภคกาแฟ, แอลกอฮอล์, และยาน้ำตาล: บางสารอาหารหรือสารเคมีสามารถเป็นสาเหตุของอาการเวียนหัว ลดการบริโภคเหล่านี้อาจช่วยลดความเสี่ยง
- ควบคุมการแก้ปัญหาหนี้สิน: หนี้สินและปัญหาทางจิตใจสามารถทำให้เกิดอาการเวียนหัว เรียนรู้เทคนิคการจัดการกับความเครียดและหนี้สิน
- ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการเกิดอาการเวียนหัว ปรับเปลี่ยนโปรแกรมออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ
- นอนเพียงพอ: การนอนเพียงพอและมีคุณภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการเวียนหัว
- เลี่ยงการเปลี่ยนท่าตัวอย่างรวดเร็ว: การเปลี่ยนท่าตัวอย่างรวดเร็วหรือยืนขึ้นจากท่านั่งได้ทำให้เกิดอาการเวียนหัวได้
- หลีกเลี่ยงสารที่ทำให้เกิดอาการ: หากคุณรู้สึกว่าการบริโภคสารบางอย่างทำให้เกิดอาการเวียนหัว ควรลดหรือหลีกเลี่ยงเหล่านี้
นอกจากนี้ หากคุณมีอาการเวียนหัวบ่อยๆ ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมต่อสุขภาพของคุณ การเวียนหัว (Dizziness) สามารถแบ่งเป็น 2 ประเภทหลักๆ ตามสาเหตุที่เกิด
การเวียนหัวที่มีสาเหตุจากการใช้ชีวิตประจำวัน
- เวียนหัวที่เกิดจากการเปลี่ยนท่าทาง: เวียนหัวที่เกิดขึ้นเมื่อท่าทางของร่างกายเปลี่ยนแปลง เช่น การยืนขึ้นจากท่านั่งอย่างรวดเร็ว
- การเวียนหัวที่เกิดจากการหลีกเลี่ยงแสง: เวียนหัวที่เกิดขึ้นเมื่อมีการเข้าหรือออกจากที่มีแสงสว่างอย่างรวดเร็ว
การเวียนหัวที่มีสาเหตุจากความผิดปกติภายในร่างกาย
- โรคหู: หลายๆ ครั้ง, ปัญหาทางหูเช่นตำหนิหูภายใน, ตะปู, หรือไวรัสที่ทำให้เกิดหูอักเสบสามารถทำให้เกิดการเวียนหัว
- โรคระบบประสาทส่วนกลาง: การเวียนหัวที่มีสาเหตุจากโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง, สมองเสื่อม, หรือสมองมีลักษณะผิดปกติ
- ปัญหาทางตา: การมองเห็นที่ผิดปกติ, โรคตาสองชั้น (double vision), หรือตาสลบ (astigmatism) สามารถทำให้เกิดการเวียนหัว
- โรคเรื้อรัง: โรคเรื้อรังที่มีผลต่อระบบประสาทหรือระบบทางเดินเลือด
การวินิจฉัยสาเหตุของการเวียนหัวต้องขึ้นอยู่กับอาการเสมอตัว, ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกายจากแพทย์เพื่อทำให้เห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นและรับข้อมูลการวินิจฉัย เพื่อเริ่มรักษาให้เหมาะสมต่อสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้สามารถดูเพิ่มเติมได้ที่ pass4sures.me
