วัยหมดระดู และ “วัยทอง” เป็นคำสำนวนที่ใช้เพื่ออธิบายช่วงชีวิตของคนหลังจากเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์และมีความเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งปกติจะเกิดขึ้นหลังจากวัย 60 ขึ้นไป ในช่วงนี้คนมักมีลักษณะทางกายและสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงและสามารถมองความคิดเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้น
“วัยหมดระดู” เปรียบเสมือนวัยที่คนกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทองของชีวิต โดยทั่วไปแล้วเป็นช่วงเวลาที่คนเริ่มมีโอกาสมองย้อนกลับไปที่ประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมาและค้นพบความหมายของชีวิตใหม่ มีความรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่มีอยู่และมองไปข้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ
“วัยทอง” เปรียบเสมือนช่วงที่คนเข้าสู่ช่วงวัยที่มีความชราและมีประสบการณ์ชีวิตที่หลากหลาย อาจเป็นช่วงเวลาที่คนมีโอกาสทำสิ่งที่ตนเองต้องการและประสบความสำเร็จในชีวิตหลายด้าน มีเวลาในการสร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนร่วมวัย รวมถึงมีโอกาสในการแสวงหาความสุขและความพอใจในชีวิต การมองความหมายของวัยหมดระดูและ “วัยทอง” อาจแตกต่างไปในแต่ละบุคคล และมีการมองที่แตกต่างกันในสังคมและวัฒนธรรมที่แตกต่างกันด้วย ไม่ว่าจะเป็นช่วงชีวิตใด ควรมองเป็นโอกาสในการสร้างความสุขและความหมายในชีวิตอย่างต่อเนื่องและเต็มที่ในทุกๆ ช่วงวัย
วัยหมดระดู วัยทอง มีอาการยังไงบ้าง?
วัยหมดระดูและ “วัยทอง” คือช่วงของชีวิตที่มีลักษณะทางกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลง โดยส่วนใหญ่มีลักษณะเช่นนี้:
อาการวัยหมดระดู
- ลดความแข็งแรงทางกาย: ร่างกายมีการสลายของกล้ามเนื้อและกระดูกเริ่มแพ้ง่ายขึ้น มีความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพเช่น โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
- การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมน: ระดับฮอร์โมนในร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเช่น ฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์และความสมดุลทางอารมณ์อาจเปลี่ยนแปลง
- ความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรัง: มีความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน, โรคกระดูก, หลอดเลือดสมอง, หรือมะเร็ง เพิ่มขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงในระดับความสามารถทางสมอง: ความจำและความสามารถในการทำงานทางสมองอาจลดลง แต่ก็ยังคงมีการเรียนรู้และสร้างความรู้ใหม่ได้
วัยทอง
- การลดความแข็งแรงและกำลังทางกาย: ร่างกายยืนยันการเสื่อมลง มีความเสี่ยงในการพลุกพล่านและหกหลอนต้องการเวลานอนหลับมากขึ้น
- ปัญหาสุขภาพที่มากขึ้น: มีความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูงและโรคกระดูก เพิ่มขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนต่างๆ สามารถส่งผลให้เกิดอาการระคายเคือง, ซึมเศร้าหรือปัญหาอารมณ์อื่นๆ
- การเปลี่ยนแปลงในการทำงานและชีวิตสังคม: บางคนอาจกำลังเข้าสู่ช่วงเวลาที่ลูกหลานของพวกเขามีครอบครัวของตนเอง หรือเริ่มความสนใจในกิจกรรมเสริมสร้างความสุขส่วนตัว
- ความรู้สึกถึงความพอใจและความสำเร็จ: บางคนมองความรู้สึกถึงความพอใจในชีวิตและความสำเร็จอย่างสูง และเริ่มมองโลกในมุมมองที่หลากหลาย
- การมองย้อนกลับ: มีการสำรวจความหมายและประสบการณ์ในชีวิต และการมองย้อนกลับถึงสิ่งที่ได้ทำในชีวิต
ราวกับความแตกต่างทางกายและจิตใจของแต่ละบุคคล การเตรียมตัวรับมือกับวัยหมดระดูและวัยทองควรพิจารณาความต้องการทางสุขภาพ, การดูแลตัวเองและการสร้างความสุขในชีวิตที่ท่านต้องการในช่วงวัยนี้ การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการมองสู่วัยหมดระดูและวัยทองอย่างเป็นสุขและมีคุณค่า
ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีผลกระทบอะไรบ้าง?
การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) สามารถมีผลกระทบทางร่างกายและจิตใจได้หลายประการ เฉพาะกับผู้หญิงที่มีการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดระดู โดยทั่วไป การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีผลกระทบดังนี้
- อาการปวดหัว: บางครั้งผู้หญิงที่ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจมีอาการปวดหัวหรือไมเกรน เนื่องจากการแตกร้ายของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมระดับแคลเซียมในร่างกาย
- อาการซีดและความอ่อนเพลีย: การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้รู้สึกซีดและอ่อนเพลียง่าย เพราะฮอร์โมนนี้มีบทบาทในการควบคุมพลังงานและการเกิดเม็ดเลือดแดง
- ผื่นผิวหนังและคัน: บางครั้งผู้หญิงที่ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจมีอาการผื่นผิวหนังและคันบริเวณผิวหนัง เนื่องจากการขาดฮอร์โมนสามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนัง
- ซึมเศร้าและความวิตกกังวล: การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลในบางผู้หญิง เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อสมาธิและอารมณ์
- ภาวะความตึงเครียด: บางครั้งการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกตึงเครียดและมีอารมณ์แสดงออกอย่างรุนแรง
- การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย: การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำให้รูปร่างและสมรรถภาพทางร่างกายเปลี่ยนแปลง เช่น การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการสลายกระดูก
- ผลกระทบทางทางเพศ: การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำให้ผู้หญิงมีปัญหาทางท่าเฉพาะเพศ เช่น ความไม่สบายในระหว่างเพศ
การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดระดูหรือวัยทอง และสามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย ในกรณีที่มีอาการหรือปัญหาทางสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจพิจารณาการให้การรักษาทางฮอร์โมนหรือการใช้ยาเสริมฮอร์โมนในบางกรณีเพื่อช่วยลดอาการและผลกระทบที่เกิดขึ้นสามารถดูเพิ่มเติมได้ที่ pass4sures.me
